单用火麻仁治疗便秘，可以用火麻仁泡水喝可以润肠通便，经常性便秘可以用火麻仁、决明子、菊花、荷叶、山楂泡水喝可以治疗便秘。长期便秘一般是由于肠道菌群失调或者是肠道炎症造成的，建议可以做大便常规和肠镜检查，发现肠道菌群失调可以补充益生菌或者是乳酸菌素，发现肠道炎症可以对症的消炎治疗。平时注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多运动促进胃肠道蠕动。每天喝一杯酸奶，一杯蜂蜜水，润肠通便。