腰椎术后功能锻炼方法，在术后第1天卧床锻炼踝泵运动，预防下肢静脉血栓和肌肉萎缩。术后3~7天开始常规训练依次为直腿抬高，四点支撑，飞燕式运动进行锻炼。术后一周佩戴腰部支具，开始下床活动，促进腰椎功能的恢复，同时对病人远期疼痛也有缓解效果。术后1~3个月进一步加强腰背肌锻炼，可以开始锻炼三点支撑，五点支撑，防止弯腰活动，平时走长路最好带上腰背支具，术后三个月以后骨头已经融合，可以恢复正常的活动。