泡脚是一种很好的养生方法，可以促进局部血液循环，舒缓疲劳。泡脚最好是选在晚上睡觉前进行，忙碌一天，身体有点疲惫劳累，晚上环境安静能够放松心情，从心理上和身体上都能得到很好的恢复，因此最好选择在晚上进行泡脚。泡脚是一种具有见效快，疗效好，操作简便等特点。此外泡脚时可以适当的加用中药效果会更好，比如手脚发凉，可以用干姜，细辛，肉桂，桂枝等中药。要注意的是泡脚的时间不要太长，一般泡30分钟就足够了。