湿气重就是由于病人平时身体过于肥胖，喜欢吃生冷、寒凉的食物，或者肥甘厚腻的食品，造成致使脾的运化功能以及津液输布的功能发生障碍而造成的。临床表现有肢体困倦、乏力、面色晦黄、口甜或者口腻、大便稀烂、大便次数多、软困懒言、舌苔厚腻等表现。中医治疗以健脾去湿为主，可以口服归脾丸、健脾丸、参苓白术散等中成药健脾去湿。平时饮食以清淡为主，少吃寒凉，还有肥甘厚腻的食品，可适当吃薏米粥，具有祛湿作用。减肥时需要控制饮食量，少吃高热量的食品，每餐饭量以七成饱为主。多参加体育锻炼，经过锻炼出汗，排出体内湿气。经过针灸治疗或者穴位贴敷，可以达到减肥效果。