做梦中梦是睡眠障碍一种表现形式，情况严重者会影响睡眠质量。梦中梦存在互相套叠的现象，考虑病人精神压力较大、过于疲劳或者睡眠姿势错误、睡眠环境闷热、嘈杂等。建议病人防止不规律作息，如经常熬夜，可适当运动，增强自身体质。睡前热水泡脚、洗热水澡舒缓心情，放松身心，创造良好睡眠环境。若症状没有明显改善，可服用镇静安神的药物，如艾司唑仑、地西泮、咪达唑仑等，建议病人在专业医生指导下规范用药。