想要头发快速生长，需要注意头皮卫生。毛发是人体皮肤的组成部分之一，病人应生活规律、不要熬夜，充足的睡眠，帮助头发的生长。健康的饮食习惯会促进头发的生长，头部经常按摩促进血液循环加快，会促进头发的生长，高蛋白饮食有助于头发生长。不要过度烫发、染发，减少不良的刺激，个人精神情绪放松，对生发有帮助。可以多吃含植物蛋白的食物，如大豆、玉米等。以及富含维生素E的食物，如卷心菜、黑芝麻等，适当喝些牛奶补充钙质。适当多吃黑芝麻、黑豆、黑枸杞、纯奶、瘦肉、动物肾脏、鱼虾等。