减少痤疮反复发作的方法具体内容如下：1、饮食方面，要限制可能诱发或加重痤疮的辛辣甜腻等食物，多吃蔬菜水果，关于饮食方面，对于脾胃不好的，还要注意少食生冷的食物；2、日常生活方面，要防止熬夜，防止长时间接触电脑，防止暴晒，保持心情的舒畅等等，同时还要注意面部皮肤的清洁、保湿和减少皮肤油脂的分泌，也要保持大便的通畅；3、心理的辅导也很重要，因为好多的慢性的皮肤病都是身心性的疾病，痤疮的病人，特别是重度痤疮病人，容易造成焦虑、抑郁等心理问题。因此，对于这类病人，还需要配合必需的心理辅导，以积极乐观的心态来应对疾病。在临床中建议病人饮食的要求一般是少食生冷，所谓的生冷主要是指冰箱里面的东西，正常水果还是可以食用的，所谓的甜食主要是指糖、巧克力、奶茶、咖啡这些含可可的食品，对辣椒，建议是节制就行。所谓的节制，就是如果吃完加重，则停止服用，如果吃完不加重，还是可以适当食用，因为目前大家多数是无辣不吃，因此如果完全不吃，可能对生活影响还是比较大的。