血糖高能吃各种水果，但是一定要注意种类的选择和量的选择。血糖高往往担心含糖比较高的水果，吃了以后会影响血糖，像喜欢吃的芒果、榴莲，甚至荔枝和冬枣，含糖量和升糖指数都比较高，这类的水果尽量不多吃，掌握在半个拳头大小。最好在两餐之间吃水果，防止和饮食结合在一起影响血糖，如果吃的量过多就有可能带来热量超标，造成体重增加，对于某些肥胖甚至有糖尿病家族史的人就有可能进一步升高血糖，甚至转变为糖尿病。对于含糖量适中，比如西瓜、桃子或苹果、梨、草莓，甚至樱桃，可以掌握在一个拳头大小，建议吃水果相对多时，减少主食的量。糖尿病病人最好把血糖控制得相对稳定、相对满意，比如空腹血糖建议控制在7mmol/L左右，餐后两小时血糖在10mmol/L左右，此时吃水果对血糖的影响相对较小。此外，千万注意不要把水果榨成果汁饮用，一方面是损失了大量维生素，另一方面是丢失了很多的膳食纤维，同时增加了升糖指数和含糖量，不利于血糖的控制。血糖偏高水果种类上没有绝对禁忌，但是一定要注意适度、适量。