一般这种情况的原因是比较多的，比如像消化不良，此外，如果长时间的暴饮暴食，或吃了很多不消化的食物，比如说辛辣、刺激的食物，还有烟酒，都可能会造成消化不良、腹胀的表现出。平时饮食的话，一定要多吃一些清淡、易消化的饮食，多吃一些水果、蔬菜，特别是含有维生素比较多的蔬菜，不要暴饮暴食，少吃多餐，饭后适当运动。此外还可以多吃一些帮助消化的药物，比如消化酶、乳酸菌素片，此外还能吃一些胃肠蠕动的药物，像莫沙必利、吗丁啉，这些都可以缓解胃胀的症状，有时候像胃炎或者是肠炎的情况，还能吃一些抑酸的药物，比如奥美拉唑、雷贝拉唑等。