月经期间血室正开邪气，易于入侵，同时气血失调，情绪易于波动，机体抵抗力下降，所以，经期要做好调护。1、保持清洁，禁止性交、盆浴、阴道冲洗和游泳。2、防止寒凉，经期不宜当风感寒，冒雨涉水，冷水洗脚或洗冷水浴。3、劳逸结合，经期要防止剧烈运动和重体力劳动。4、饮食有节，经期不宜食辛辣助阳之品或过度饮酒容易导致血分蕴热，迫血妄行，导致月经过多。过食寒凉、苦寒、生冷之品易凝涩胞脉，血行受阻可致痛经月经过少等。所以经期饮食宜清淡而富于营养。最后要保持心情舒畅。当归是属于活血补血之品。所以，适合体内有瘀比如来月经有血块，适当吃一点当归是可以的；如果没有血瘀就不大适合服用当归，避免导致月经过多的现象。