睡眠不足，特别是长时间睡眠不足，对人体的危害是很大的。1、人体在睡眠的时候可以恢复白天损失的精力，如果睡眠不足，就会造成病人表现出白天精力不足，觉得人很疲乏。2、而且人的神经会长时间处于紧绷状态，很容易造成神经衰弱，记忆力下降。3、会表现出皮肤干燥，皮肤容易衰老。4、脾气容易急躁，人体更容易发胖，精神会变变得更加敏感、多疑、易怒。5、会造成病人表现出消化不良、胃肠功能减弱。6、长时间的失眠，女性病人乳腺增生、卵巢疾病的发病率也会增加。7、长时间失眠还会造成心脑血管疾病、高血糖、高血压的风险进一步增加。