坐月子期间也是喝能喝纯牛奶的，但是需要把牛奶加热一下再喝。牛奶的营养价值是比较高的，多喝纯牛奶也促进乳汁的分泌，因此是比较好的一个饮品，可以每天睡前喝一杯温牛奶，起到安神补钙的作用。在月子期间免疫力是比较低的，因此营养一定要均衡，不能表现出挑食的情况，不然会影响宝宝的健康，因为挑食就有可能影响乳汁的分泌，也就直接影响到了宝宝，坐月子期间需要劳逸结合，不要一直躺着，可以起来适量的活动，这样也有助于子宫的收缩，身体的恢复，但是不要长期站立或者站立的时候拎太沉的重物，这样有可能会造成宫颈造成下垂的情况，产后阴道比较松弛，因此剧烈运动是不可以的。