爆炒鳝片的做法

鳝鱼是一种好吃的菜肴,制作方法比较简单,尤其是这道爆炒鳝片,是传统家常菜,一鳝鱼作为主料,加入了大葱、蒜、姜等配料,油香扑鼻,特色鲜明。教大家爆炒鳝片的做法,一起来试试!

怎么炒鳝鱼好吃

食材:

鳝鱼200克、大葱1段、蒜3瓣、小葱1根、蒜3瓣、姜1块

调味料:

油适量、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙

爆炒鳝片的做法:

1、鳝鱼洗净切段,大葱切片,蒜切片,姜切片,小葱切葱花,青椒切小块,红椒切条,胡萝卜切条;

2、锅中倒入适量油,油热后,放入大葱、姜、蒜炒出香味,再放入鳝鱼翻炒2分钟,再放入青红椒、胡萝卜继续翻炒3分钟;

3、接着调入盐、胡椒粉、生抽、老抽大火翻炒至入味,最后撒上葱花即可。

小贴士:

鳝鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质,还含有维生素C、维生素B2、维生素B1等。它还含有丰富的dha和卵磷脂,是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,还可以促进脑细胞的发育,能够起到补脑健身的作用。

炒黄鳝

材料:鳝鱼1条(约300克)、黄瓜半根、红尖椒半个、笋片、木耳、姜片、葱花、蒜粒各适量

辅料:料酒、酱油各1大勺,盐、味精、香油各适量

制作方法:

1、黄瓜洗净切菱形片;尖椒去蒂及子,洗净切三角块。

2、鳝鱼去头、内脏,洗净,顺中间的椎骨切成两片,再切成菱形片,用一半料酒和酱油抓拌。

3、快炒:油烧热,煸香葱茬、姜片、蒜粒,放入鳝片翻炒,调入酱油、料酒、味精、盐,见鳝片支楞起来,放入黄瓜、红尖椒、笋片、木耳,炒至黄瓜断生熄火,滴入香油即可。

4、鳝鱼腥味重,所以要加入葱、姜、蒜和尖椒、料酒调和。或者在炒前用沸水烫一下,洗去血污,减轻腥味。

营养价值:

1、黄鳝性温、味甘,入肝、脾、肾经;具有补中益气、养血固脱、温阳益脾、强精止血、滋补肝肾、祛风通络等功效;特别适宜身体虚弱、气血不足、营养不良之人食用;脱肛、子宫脱垂、妇女劳伤、内痔出血之人也可多食;风湿痹痛、四肢酸疼无力、糖尿病患者、高血脂,冠心病、动脉硬化者都可多食。

2、洋葱味甘、微辛、性温,入肝、脾、胃、肺经;具有润肠,理气和胃,健脾进食,发散风寒,温中通阳,消食化肉,提神健体,散瘀解毒的功效。洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物,无论中餐还是西餐,洋葱使用都非常普遍,洋葱的营养及其丰富,特别是它的特殊功效更是成为食物原料中的佼佼者。

大蒜炒鳝片

用料 :黄鳝五条大蒜 2 瓣姜 3片料酒 1 勺盐 2 克生抽 1 勺

大蒜炒鳝片的做法

黄鳝让卖家帮忙收拾,直接去骨,回家烧滚水,把膳片放入烫下,黄鳝身上有层滑腻腻的东西,烫下会变白色,然后用自来水把身上的白色冲掉就可以了,干净漂亮的鳝鱼这就算洗好澡啦。冲不掉,或者手搓不干净,说明烫的不到位。
鳝鱼斜刀切片,大蒜斜刀切断。切几片生姜

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锅中放油,油热放入姜片,加入切好的膳片翻炒,炒来炒去个十来下之后,喷入料酒去腥,继续炒来炒去十来下之后放入大蒜段。

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加入大蒜翻炒下,加少量生抽,少量盐,少量水,盖锅盖闷煮两三分钟

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出锅,开吃!

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