牛奶、粥类、南瓜等食物既有养胃的作用，而且又容易消化。胃不好的病人平常应注意饮食的情况，防止坚硬刺激、油腻粘腻、难以消化的食物摄入，不然会增加胃肠道的负担，造成胃部不适的症状加重。病人平常能喝一些牛奶，牛奶里面的营养成分比较丰富，摄入到人体之可起到润大肠，并有养胃的功效，对便秘和消化性溃疡有较好的调理作用。此外，大米南瓜粥、小米粥山药粥，摄入到人体后容易被消化和吸收，不会增加胃肠道负担，同时还有养胃作用。南瓜里面含有丰富的果胶，能帮助人体排毒，还可保护胃部，防止受到刺激。