表现出您的这种手腕关节疼痛，如果没有明显的外伤，比较多见的是腕关节的劳损或者腱鞘炎造成的，由于腕关节活动幅度比较大，容易造成周围的软组织损伤，一般没有明显的红肿，如果合并有腱鞘炎，局部都有明显的压痛点，严重的可能影响正常的活动。主要是多注意休息，防止过度的劳累，可以用热水袋或者热毛巾敷一敷，以改善血液循环，外用活血止痛的膏药，也可以在本地医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊，如果存在着狭窄性腱鞘炎，也可以有专业医生，进行局部的封闭或者微创手术治疗效果比较好。