跑步的时候膝关节疼痛不舒服，比较多见的原因是膝关节半月板损伤，也可能是膝关节退行性骨关节炎。注意观察膝关节有无弹响、卡压等表现。及时到骨科找医生面诊，医生结合查体初步分析。若是考虑膝关节半月板损伤，需要完善膝关节磁共振检查有助于判断。如果考虑是膝关节退行性骨关节炎，需要完善膝关节X片检查有助于判断。暂时防止长距离行走，剧烈的运动。若是半月板不严重的损伤，经过休息和保养可以恢复。而较为严重的半月板损伤，需要考虑关节镜手术治疗。