首先要积极得明确是什么原因造成的脖子的疼痛，在现实的生活当中大多数情况下主要还是由于不良的生活习惯以及工作姿势所造成的，比如长期的低头弯腰，睡觉的枕头太高太软，长期对着电脑手机等。首先一定要积极的端正颈部姿势，防止长期一个姿势，防止长期重复某一种动作，端正颈部姿势的同时还要加强保暖，防止受凉。口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，但是防止手法太重。若还是不能够有效的环节需要积极地完善颈椎核磁共振检查，排除有没有肿瘤性疾病或者其他的疾病。