苹果奶昔怎么做

这样做的苹果奶昔,冰凉爽口香味浓郁营养健康,老人孩子都要常吃。

现在已经是八月底了,再过几天就要开学了。孩子们开学可是一件大事,家长们为了孩子能有一个好成绩,都是煞费苦心,有的找名校,有的找名师,有的去补课,还有的家长找到名校后举家搬迁到学校附近,租房居住。一句话,只要对孩子读书有利的,家长们再苦再累也不会怕。在饮食上,更是孩子喜欢吃什么就尽量满足孩子的口味,水果蔬菜都按照孩子的喜好来。有一种水果,它被称为“智慧果”,富含大脑必需营养素,常吃能增进记忆,提高智能。推荐家长们多给孩子吃,它就是苹果。

苹果被科学家称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”,早在唐代的时候,中国人就开始用苹果达到保健的效果。故有谚语称:“一天一苹果,医生远离我”,这也直接说明了食用苹果的功效。苹果性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,这些都是大脑必需的营养素,人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。因此,又把苹果称为“智慧果,记忆果”。秋天正是苹果上市的季节,香蕉桃子可不吃,此果不能错过,每天吃点,改善忆提高智能,学习成绩好,全家人都开心。

苹果可以洗洗直接吃,也可以煮熟了吃,营养和口感都不会受到影响,今天我用苹果做了苹果奶昔,这样味道更好,有孩子不喜欢吃苹果的,做成奶昔后,孩子一定会喜欢,操作起来也非常简单,分享给大家。

【苹果奶昔】

主要食材:苹果1个,奶昔1杯,冰块少许。(奶昔可以用孩子喜欢的牛奶来代替)

【操作步骤】

第一步苹果切块,把苹果洗净,削去外皮,对半切开,挖去内核,切成自己喜欢的形状。

第二步泡奶昔,我买的是良品铺子的代餐奶昔,(因为我在减肥,大家可以用酸奶或者牛奶代替,)用50度左右的温水冲泡好。

第三步加入奶昔,把泡好的奶昔倒入苹果中,搅拌均匀,就可以开吃了。

第四步加入冰块,喜欢冰爽的加入冰块,不喜欢的可以不加。浸泡一会后,苹果奶昔冰凉爽口,我用的是红豆奶昔,里面有香浓的红豆味,还有牛奶的香味,味道真的太好了。朋友们可以试试。

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----《温馨小提示》----

1 苹果有很多功效,常吃对身体有很大的好处,男女老少都该常吃。

2 牙口不好的老人可以把苹果煮熟了再吃,软糯香甜,营养更好。

3 喜欢吃熟苹果的朋友,可以先把苹果煮熟,再加入奶昔,这样的效果也会很好。

苹果奶昔怎么做更好吃,还有哪些好吃的方法,欢迎大家评论留言,和爱喜一起分享,厨艺有限,请多多指教。