坐月子期间能吃海参，海参是一种海产品，适当的食用对人体有利，海参富含丰富的营养价值，若是想下奶，单纯的吃一种食物作用是有限的，因此还是建议不同的食物搭配合理才可以，因此建议做月子期间的女性除了吃海参之外，平常的生活当中还要适当吃一些水果、蔬菜、鸡蛋、肉类等等，这样才可以帮助身体恢复，同时也可以提供优质的母乳，此外月子期间下奶还要注意休息，因为过于劳累也会影响泌乳素的分泌，而造成产后乳汁减少，同时还要注意情绪，防止过于激动、抑郁、焦虑等等。