平时可以适当的进行放松按摩第1点，建议经常头痛的病人一定要医院就诊，及时的完善颅脑核磁共振等方面的检查，排除严重的器质性病变，比如要排除颅内肿瘤造成的头痛，排除硬膜下血肿造成的头痛，排除这些病变是非常的重要。第2点，如果病人是紧张型头痛造成，平时可以适当的进行放松按摩，进行针灸，可以服用一点具有肌肉松弛作用的药物治疗。如果病人长时间焦虑紧张，也可以适当的服用抗焦虑药物。第3点，如果病人是偏头痛造成的这种表现，平时要注意保证充足的睡眠，可以服用一点钙离子拮抗剂预防性的治疗。